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Bewertung der Euro-Sonderprägungen von Italien ergänzt und aktualisiert
(12.06.2008)
| Soeben haben wir bei sammler.com die Wertangaben zu
den italienischen Euro - Sonderprägungen aktualisiert und die
Neuheiten seit der letzten Änderung mit aufgenommen. |
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Bewertung der Euro-Sonderprägungen von Irland ergänzt und aktualisiert
(12.06.2008)
| Soeben haben wir bei sammler.com die Wertangaben zu
den irischen Euro - Sonderprägungen aktualisiert und die Neuheiten
seit der letzten Änderung mit aufgenommen. |
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Bewertung der Euro-Sonderprägungen von Griechenland ergänzt und
aktualisiert (09.06.2008)
| Soeben haben wir bei sammler.com die Wertangaben zu
den griechischen Euro - Sonderprägungen aktualisiert und die
Neuheiten seit der letzten Änderung mit aufgenommen. |
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MDL - Der Mittlere Dauerlauf - von Andreas Butz (09.06.2008)
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Laufen, Rennen und Erholen, oder anders
ausgedrückt Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration, mehr
brauchst Du nicht, um ein guter Marathonläufer zu werden. In meinen
Beiträgen für laufspass.com beschäftige ich mich zunächst mit dem
Dauerlaufen. Beim letzten Mal habe ich den LDL vorgestellt und
diesmal erläutere ich den MDL, das Ausdauertraining im mittleren
Dauerlauftempo. |
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Aufstellung von Briefmarkenkatalogen zur Wertbestimmung von Marken
überarbeitet (05.06.2008)
Wir haben unsere Aufstellung bei sammler.com von Briefmarkenliteratur und
Briefmarkenkatalogen zur Wertbestimmung von Marken stark überarbeitet.
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Eine kleine Einführung über das was Antworten sind (02.06.2008)
Ein neuer Artikel bei fragen.com liefert einen kurzen Überblick, was
Antworten sind und welchen Formen von Antworten es gibt.
Dabei versteht man unter einer Antwort einen Satz, der einem vorangegangenen
Satz - meist einer Frage - folgt. Antworten können verbal oder auch mit
Mimik und Gestik erfolgen. Mehr darüber
Fragen bei Yahoo stellen (28.05.2008)Ein Weg Informationen zu finden und zu teilen:
Unter http://de.answers.yahoo.com/ kann man Fragen stellen und erhält Antworten von anderen Menschen, die gerne weiterhelfen
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LDL - Der Langsame Dauerlauf - von Andreas Butz (27.05.2008)
| Die Basiseinheit eines jeden Marathontrainings ist
der langsame Dauerlauf. Für den LDL gilt 71 bis 75 % der maximalen
Herzfrequenz eine Intensität die für jeden Läufer angenehm zu laufen
ist. Die maximale Herzfrequenz solltest Du individuell für Dich bei
einer Leistungsdiagnostik ermitteln lassen. Sie kann bei 205
Schlägen pro Minute liegen, aber auch bei 170. Dementsprechend
folgen ganz unterschiedliche Herzfrequenz-Trainingsbereiche für den
LDL.
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Fragen bei lurki.de stellen (26.05.2008)Bei lurki.de kann man Fragen stellen, sich Fragen beantworten lassen und natürlich auch selbst auf Fragen antworten. Mehr darüber
reklameforum.org: Neuer Treffpunkt für Reklamesammler (22.05.2008)
Am 18. Mai 2008 wurde das erste Internet-Forum für
Sammler historischer Werbeartikel wie Email- oder Blechschilder, Plakate,
Reklamefiguren, Ascher usw. eröffnet. Hier können eingefleischte Sammler wie
auch Neulinge in Sachen alter Reklame ihre Erfahrungen austauschen, Fragen
stellen und Antworten geben. News und Tipps, kostenlose Kleinanzeigen und
ein Tauschforum stehen ebenfalls bereit.
Mehr darüber:
http://www.reklameforum.org
Für Fragen zum Wert von Kunstwerken: Kunstdatenbank mit
Auktionsergebnissen und Preisen von Kunstwerken stark erweitert (13.05.2008)
| Die Kunstdatenbank mit Auktionsergebnissen und
Preisen von ausgewählten Kunstwerken wurde um zahlreiche
Preisbeispiele erweitert. |
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in der Kunstdatenbank
Auflagen und Werte der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen von Spanien
(12.05.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Spaniens sind nun aktualisiert und ergänzt auf einer
eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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Auflagen und Werte der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen von San
Marino (11.05.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen San Marinos sind nun aktualisiert und ergänzt auf
einer eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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darüber
Auflagen und Werte der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen von
Portugal (09.05.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Portugals sind nun aktualisiert und ergänzt auf einer
eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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darüber
Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen von
Österreich (09.05.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Österreichs sind nun aktualisiert und ergänzt auf
einer eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen der
Niederlande (08.05.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen der Niederlande sind nun aktualisiert und ergänzt auf
einer eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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Für Fragen zum Lauftraining: Trainingsbausteine - Dauerlaufen,
Tempotraining, Regeneration - von Andreas Butz (08.05.2008)
| Um ein guter Marathonläufer zu werden bedarf es
nicht viel. Mindestens 12 Monate Lauferfahrung sollten sein, besser
wären 18, und diese gestaltet mit den drei Trainingsbausteinen
Laufen, Rennen und Erholen oder anders ausgedrückt: Dauerlaufen,
Tempotraining und Regeneration.
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Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen von
Monaco (07.05.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Luxemburgs sind nun aktualisiert und ergänzt auf
einer eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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Aminosäure Arginin (23.04.2008)
Der Nobelpreis 1998 wurde verliehen für die ganz außergewöhnliche
Aminosäure Arginin. Ein Wunder für den ganzen Körper. Für maximale
Durchblutung des Gehirns (Kopfarbeiter) und der Muskeln (Hobby-Sportler).
Erklärt endlich und schlüssig Höchstleistung.
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Zum Produkt
Für Fragen zum Energiestoffwechsel - Laktat macht Ausdauer sichtbar -
von Andreas Butz (23.04.2008)
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Andreas Butz beschreibt, wie Laktatwerte den
Energiestoffwechsel von Läufern sichtbar machen. Ein entsprechend
antrainierter, effizienter Energiestoffwechsel entscheidet über die
Ausdauer und Leistungsfähigkeit von Langstreckenläufern. |
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Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen
Luxemburgs (23.04.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Luxemburgs sind nun aktualisiert und ergänzt auf
einer eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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Gehpausen sind keine Schande - Die zehn häufigsten Fehler bei der
Marathonvorbereitung (10.04.2008)
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Hamburg, 09.04.2008. Der Frühling kommt und mit
ihm die neue Marathonsaison. Damit der Lauf nicht zur Qual wird,
nennt das Internetportal jogmap.de die zehn häufigsten Fehler bei
der Marathonvorbereitung - zusammengestellt von Sportmediziner und
Buchautor („Die 100 besten Tipps für den Marathon“) Dr. Wolfgang
Schillings, dem jogmap-Experten für alle medizinischen Fragen rund
ums Laufen.
„Auf jeden Fall sollten Läuferinnen und Läufer sich medizinisch
durchchecken lassen, bevor sie mit dem Training beginnen“, so der
Experte. „Auch ein übermotivierter Start, bei dem sich der Läufer am
Anfang überfordert, bringt nichts. Besser ist es, man fängt locker
mit dem Training an und steigert sich dann anhand eines
professionellen Trainingsplans allmählich bis zum Wettkampftag.“ Für
den großen Tag sollten sich vor allem Marathonneulinge keine zu
ehrgeizigen Ziele setzen - das führt schnell zu Frustration. „Lieber
zeitliche Puffer einbauen“, rät Schillings. „Gehpausen sind keine
Schande.“
Marathonvorbereitung – die Top Ten der häufigsten Fehler
1. Einfach drauflos laufen
Vor dem Training ist eine sportärztliche Untersuchung Pflicht.
Außerdem brauchen Läuferinnen und Läufer einen Trainingsplan – davon
profitiert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Zielzeit beim
Marathon.
2. Übermotivierter Einstieg
Zu Beginn des Trainings dürfen die Strecken ruhig kurz sein. Und für
die Laufgeschwindigkeit gilt: Am Anfang lieber im Wohlfühltempo
laufen, anstatt sich zu überanstrengen.
3. Zu wenig lange Läufe
In den letzten drei Monaten vor dem großen Tag sollten verstärkt
„Long Jogs“, also lange Läufe von zwei bis drei Stunden, ins
Training eingebaut werden.
4. Falsche Ausrüstung
Dass die Schuhe stimmen sollten, ist Ehrensache. Was außerdem zur
Grundausstattung gehört: |
Mindestens eine lange und eine kurze Hose sowie
ein Laufshirt aus atmungsaktivem Funktionsmaterial und eine wind-
und wasserabweisende leichte Jacke.
5. Fehlendes Technik-Training
Laufen kann jeder – aber richtiges Laufen will gelernt sein, am
besten mithilfe des Lauf-ABCs. Den Podcast dazu gibt es bei
jogmap.de kostenlos zum Download.
6. Unkoordiniertes Atmen
Um die richtige mittlere Belastung zu finden, wird das Lauftempo am
besten langsam gesteigert, bis die Atemarbeit deutlich zu spüren
ist. Ungefähr dort liegt die sogenannte anaerobe Schwelle. Wer jetzt
einen Tick langsamer läuft, hat die ideale Belastung.
7. Falsches Dehnen
Dehnungen nach hartem Training oder nach einem schweren Wettkampf
können eventuelle muskuläre Schäden noch vergrößern. Besser: zur
Verarbeitung der Belastung sanft auslaufen.
8. Fehlendes Krafttraining
Krafttraining ist ein entscheidendes Element im Gesamtkonzept des
gesunden Laufens, denn nur ein stabiler und kräftiger
Bewegungsapparat ist den Belastungen eines langen Laufs gewachsen.
9. Mangelnde Nährstoffe
Die Nährstoffe für den Ausdauersportler sollten sich aus 60 Prozent
Kohlenhydrate, 25 Prozent Fett und 15 Prozent Eiweiß zusammensetzen.
10. Unrealistische Zielsetzung
Eine unrealistische Zielzeit führt schnell zur Frustration. Deshalb:
zeitliche Puffer einbauen! Gehpausen sind keine Schande. |
Weitere Infos unter www.jogmap.de.
Amüsantes aus der Welt der Drohmedizin (10.04.2008)
Kennen Sie ein Medikament, bei dem von 37 positiven Studien 36
veröffentlicht werden. Von den 33 negativen nur aber ganze 3 an die
Öffentlichkeit dringen?
Mehr
Amüsantes aus der Welt der Drohmedizin...
Andreas Butz: Leistungsverbesserung - Aufgezeigt an drei
Läufer-Karrieren - mit Stufentests am Laufband (08.04.2008)
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Andreas Butz beschreibt, wie Läufer ihre
Laufleistung verbessern können. Eine wichtige Messgröße sind dabei
Stufentests mit Laktat- und Pulsmessung am Laufband, wie hier drei
konkrete Fallbeispiele demonstrieren. So zeigt Butz was Ziel eines
leistungsorientierten Trainings ist und wie sich
Leistungsverbesserung auf den Organismus auswirkt. |
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Neue Seite bei sammler.com: Oldtimer sammeln (28.03.2008)
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Auf der Oldtimer-Seite von sammler.com finden
Sammler von Oldtimern Infos, News und Mitteilungen zum Sammeln solch
alter Kraftfahrzeuge:
Die Automobiltechnik schreitet immer schneller
voran und so kommen einem oft schon manche älteren Autos aus den
Siebziger oder Achtziger Jahren wie aus der "letzten Steinzeit" vor.
Gerade aus diesem Grund und weil Oldtimer - natürlich auch ganz
besonders die noch älteren - nicht nur funktional waren, sondern
meist auch schön anzusehen sind, macht dieses Sammelgebiet seinen
besonderen Reiz aus. Bei den alten Autos hatte jede Marke seinen
eigenen Stil, der heute beim "Einheitslook der Automobile" oft
abhanden gekommen ist. |
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Formthotics Schuheinlagen – Der Langzeittest von Jochen Brosig
(14.03.2008)
| In der Reihe: „Von Läufern für Läufer“ geht es heute
um „Formthotics“. Was ist das schon wieder, werdet Ihr Euch jetzt
fragen? „Formthotics“ sind Innensohlen für Schuhe, die passgenau der
individuellen Fußform entsprechen, aber nicht mit orthopädischen
Einlagen zu verwechseln sind.
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Bewertungen der deutschen Euro-Münzen in Münzdatenbank aktualisiert und
erweitert (14.03.2008)
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Wir haben bei sammler.com die Bewertungen der
deutschen Euro-Münzen in der Münzdatenbank aktualisiert und stark
erweitert. |
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Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen
Italiens (14.03.2008)
| Euro-Fehlprägungen von Italien sind nun auf einer
neuen Seite von sammler.com zu finden. |
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darüber
service.sammler.com - Rundum - Service bei Sammlungen - Beratung bei Schätzung
und Verkauf! (10.03.2008)
Wir bieten Rundum - Service für die Wertbestimmung und den optimalen Verkauf
von Sammlungen, Antiquitäten und Nachlässen an. Unser Spezialgebiet sind
Münzen, Briefmarken, alte Banknoten und Antiquitäten. Experten unterstützen
Sie dabei mit Rundum - Service. So sorgen wir dafür, dass Ihre Schätze möglichst
teuer und optimal verkauft werden können.
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Texte alter Meister - Das Reitpferd Teil 1 (10.03.2008)
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Hier geht
es zum Artikel |
Texte alter Meister - Das Reitpferd Teil 1
Es handelt von der Anatomie der Pferde aus dem Jahre
1899 von Richard Schoenbeck. |
Kunstdatenbank mit Auktionsergebnissen und Preisen von Kunstwerken stark
erweitert (19.02.2008)
| Die Kunstdatenbank mit Auktionsergebnissen und
Preisen von ausgewählten Kunstwerken würde um zahlreiche
Preisbeispiele erweitert. |
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in der Kunstdatenbank
Euro-Fehlprägungen von Zypern (14.02.2008)
| Euro-Fehlprägungen von Zypern sind nun auf einer
neuen Seite von sammler.com zu finden. |
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Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen Irlands
(14.02.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Irlands sind nun aktualisiert und ergänzt auf einer
eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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darüber
Interessante Maler - mit Lebenslauf, Werk und Sammlerwerte (08.02.2008)
| sammler.com stellt in einer Reihe für Sammler
interessante Künstler vor, die bereits verstorben sind, aber deren
Werke noch bei Auktionen und Märkten erhältlich sind. |
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darüber
Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen
Deutschlands (31.01.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Deutschlands sind nun aktualisiert und ergänzt auf
einer eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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darüber
Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen
Belgiens (26.01.2008)
| Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze
und Kursmünzen Belgiens sind nun aktualisiert und ergänzt auf einer
eigenen Seite von sammler.com zu finden. |
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darüber
Auflagen und Bewertung der EURO - Sondermünzen des Vatikan (26.01.2008)
| Wir haben die Angaben über Auflagen und Sammlerwerte
der EURO - Sondermünzen des Vatikan ergänzt und aktualisiert |
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Pferde - Briefmarkenkatalog wurde auf Aden - Liberia erweitert
(24.01.2008)
| Der Pferde - Briefmarkenkatalog wurde auf Aden -
Liberia erweitert. Er soll einmal alle Briefmarken mit den
ungefähren Handelswerten beinhalten, wo Pferde abgebildet sind |
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Zum Pferde - Briefmarkenkatalog
Die Briefmarken der Sowjetunion - Geschichtliche Zeugnisse auf
sowjetischen Briefmarken (16.01.2008)
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Die Bolschewiki gründeten nach der
Oktoberrevolution 1917 die „Russischen Sowjetrepublik“. Nach ihren
Sieg im Russischen Bürgerkrieg riefen sie im Dezember 1922 die Union
der Sozialistischen Sowjetrepubliken (kurz Sowjetunion) aus. Das
Riesenreich umfasste einen Großteil der Territorien des ehemaligen
zaristischen Russischen Reiches. Dieser Staat existierte von 1922 -
1991 und gab in dieser Zeit sage und schreibe über 6000 verschiedene
Briefmarken heraus. Davon stellt dieser Artikel in einem Überblick
interessante Briefmarkenausgaben der Sowjetunion vor und geht dabei
auf Geschichte, Kultur und Sport u.a. Ereignisse der UdSSR ein, die
sich in vielen sowjetischen Markenausgaben widerspiegeln. |
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Neue Tschechische Briefmarkenausgaben im Dezember 2007 (16.01.2008)
Am
12.12.2007 gab die Tschechische Post eine neue Dauermarke zum Thema
Schönheit der Blüte heraus. Am
19.12.07 folgten jeweils eine Sondermarke zur Aufnahme der Tschechischen
Republik in den Schengen-Raum und für die Ausstellung PRAGA.
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echt antik ?! Antiquitäten gesucht zum 13. Mai (10.01.2008)
Aufzeichnung am 8. und 9. Februar 2008 in Freiburg
Am Wochenende nach Fastnacht werden im Historischen Kaufhaussaal in Freiburg
Antiquitäten kostenlos geschätzt. Das Expertenteam ist gespannt, was die
Schwarzwälder bringen. Erwartet werden Schwarzwälder Uhren und bäuerliche
Geräte, Schramberger Porzellan mit Stadtansichten und Fantasielandschaften,
aber auch deutsche und französische Möbel sowie Kunstgegenstände aus dem
Elsass.
Am Samstag und Sonntag jeweils von 10 bis 18 Uhr ist das Historische
Kaufhaus für die Besucher geöffnet. Insgesamt acht Experten aus den
Fachgebieten Gemälde, Möbel, Schmuck, Porzellan, Glas, Silber stehen für
eine kostenlose Begutachtung der Antiquitäten und eine Preisschätzung zur
Verfügung. Die Experten wissen, aus welcher Epoche das besondere Stück
stammt, wer es entworfen hat und wo es angefertigt wurde, ob es ein
Einzelstück ist und was für einen Wert es hat. Die interessantesten
Antiquitäten werden gleich an Ort und Stelle ausgewählt und in einem kurzen
Gespräch für die Fernsehsendung besprochen.
»echt antik ?!« - die Antiquitätenshow wird sonntags um 16:45 Uhr im SWR
Fernsehen ausgestrahlt. Moderatorin ist Anja Höfer.
Nähere Informationen über die Schätztage gibt es im Internet unter
www.swr.de/echtantik oder
telefonisch beim SWR Baden-Baden 07221 / 929-3332
Faszination Gallé-Gläser - eine Einführung von Ingrid Poppe (09.01.2008)
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Die künstlerischen Gläser, Vasen und Lampen Emile
Gallés, Inbegriff des floralen Jugendstils, verzaubern bis heute
weltweit Liebhaber und Sammler des Art Nouveau.
Der triumphale Erfolg des wohl bekanntesten Glaskünstlers aus Nancy
begann mit der Weltausstellung in Paris 1878. Seine kunstvollen,
erfindungsreichen Glasschöpfungen sind Zeugnisse eines vielseitig
begabten und gebildeten Mannes, der die verschiedensten Tätigkeiten
miteinander verknüpfte. |
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Bewertung von Euro - Kursmünzen und Kursmünzensätzen Sloweniens
(02.01.2008)
News vor 2008 |
